一輩子都會跟身上ㄉ 肥肉戰鬥.........

瘦下半身快走法(40分鐘)

Step 1 骨盤矯正快走法(10分鐘)
進行快走之前先確認正確的骨盤位置:
1. 兩腳張開與肩同寬, 重心均勻放在兩腳, 肩部放輕鬆!
2. 縮腹提臀, 感到骨盤處用力, 背部打直, 感到身體向上伸展!

Step 2 蹲起骨盤矯正運動 (3組)
1. 雙腿打開與肩同寬，雙手叉腰。然後慢慢蹲下好像要做在椅子上的感覺, 感受到背筋伸展, 直到無法繼續蹲低為止。感受到大腿肌肉的緊張感然後慢慢回到原來的位置。
2. 站起來的瞬間骨盆上提, 向前突出, 同時提臀! 重複五次為一組動作!

Step 3 骨盤矯正快走法(15分鐘)
同Step 1

Step 4 骨盤上下矯正(3組)
使用樓梯一階的高低差來進行矯正! 單腳放在階梯上, 另外一隻腳向下踏! 感受到下踏那一側邊的骨盤從腰處運動向上提, 然後回到中心位置! 另外一側也進行相同的動作! 上半身不要動是關鍵, 左右各五次為一組!


Step 5 骨盤矯正快走法(10分鐘)
同Step 1

健保新費率5.17% ,造福庶民.......苦了高薪族

健保費率調整，將採單一費率、差別補助方式，4月1日實施。


健保費率調整案，78%民眾不受影響，費率調為5.17%，月投保薪資新台幣5萬1410元以下者獲政府補助新增保費，超過5萬3000元者需自付新增差額，估年增522億餘元保費收入。


月薪6萬7950元以上的230萬名高薪者多繳的保費，將自行吸收。由於月薪通常包括加班費、交通費、誤餐費、獎金，高於健保投保薪資，健保局估計，月薪6萬7950元者的實際投保薪資為5萬3000元，每個月將平均多繳保費194元。

月薪5萬1410元以下的民眾，投保薪資為4萬100元者，將由政府100%補助保費漲幅。月薪5萬1410元到5萬3850元者約195萬人，投保薪資介於4萬2000元到5萬600元的族群，政府將補助20%的保費漲幅，估計每月平均將多繳21元。


我ㄉ心情是'中華民國萬萬稅'........

印象最深刻ㄉ地方

研發抗癌新藥==新希望

研發團隊經過7年的努力，終於開發可以口服及靜脈注射投藥的新藥候選藥物CHM 2133-P，具有多靶點的抗癌作用機轉，經動物試驗結果發現，新物質對乳癌、卵巢癌、腦瘤、大腸癌等多種癌細胞具有良好的抑制作用，可以開發成新一代的癌症標靶治療藥物。


CHM 2133-P是一種胰島素因子生長接受抑制劑，具有抗血管增生、讓腫瘤消滅以及提升免疫促進劑等功效，如能完成人體試驗，開發新藥上市，可望為癌症患者帶來新希望.


預期在5年內完成臨床前試驗及臨床試驗第2期，再技術移轉授權給國際大藥廠進行後期的全球性產品開發，包含第3期及新藥上市申請與上市行銷.